2018年3月20日火曜日

リハラボで楽しく運動!お腹も元気♪

オリンピックが終わりパラリンピックでも日本人選手が大活躍されていますね★
リハラボ高円寺の理学療法士の田中です。

以前より、みなさんからのお悩みで”便秘”というお声をお聞きします。
そこで便秘対策について今日は少しお話ししたいと思います。

便秘の原因は食習慣や生活習慣など様々と言われます。
運動により下肢の血流を良くすることで腸内の運動を促すことができ便秘の
緩和に繋がるそうです♬

とういうことはみなさ~ん!!便秘の時こそリハラボにお越しいただき体操するのってとてもいい便秘対策になりますね♬

リハラボでは全身体操やボール体操でお身体を温めてから運動してきますのでお身体にも負担なく行えます。
ホットパックとよばれるものでお腹を温めたりすることもできます。
調子が悪い時でも血流も良くなってお腹の調子も良くなるかもしれません(^^♪

みなさんで楽しみながら運動して気分スッキリ、お腹もスッキリ★