梅雨入り宣言！

みなさま、ついに東京地方も梅雨入りしましたね。いかがお過ごしですが？

はじめまして　リハラボ高円寺の柔道整復師の米沢壮永（よねざわたけのり）です。

私がリハラボに入社してからあっという間に２ヵ月が経ちました。
時間が経つのは早いですね。。。。。。
実は私はリハラボで一番の若手の22歳なんです！

若さと元気でリハラボを盛り上げていきます！
今後ともよろしくお願いいたします。







さて、梅雨には様々な影響が身体にあります！
その一つが、一度は聞いたことがある方も多いと思いますが「自律神経」です。


自律神経の働きが乱れると、体の抵抗力が下がり風邪を引きやすくなったり、
血液循環の影響で冷えや肩こりの症状がでやすくなるので、
栄養たっぷりの食事や最低６時間以上の質の良い睡眠など規則正しい生活をして、
身も心も元気な状態でジメジメとした梅雨を乗りこえましょう！！

アジサイの花も元気に育っています！！