3ヶ月に1度の・・・

こんにちは。

松ノ木店の岩下です。

リハラボでは3ヶ月に1回、体力測定を行っています。

松ノ木店は10月が実施する月でした。

項目は全部で5つ。

①体重測定
②握力測定

③Timed Up & Go テスト

④開眼片足立ちテスト

⑤30秒椅子立ち上がりテスト

③のTimed Up & Go テストは名前だけを聞くとよくわからないと思います。

これは、「椅子から立つ→歩く→方向転換する→歩く→椅子に座る 」
この一連の動作の時間を測るテストです。(写真を参考にして下さい。)

これらの項目を調べることで、身体機能の指標となります。

体力測定を行うと『この記録は良いの？悪いの？』と気にされる方もいらっしゃいます。

良い記録は望ましいことですが、今の自分の身体を知ることが1番の目的です。

今を知った上でリハビリを継続して、3ヶ月の自分を超えられるように一緒に頑張っていきましょう！