寒い冬がやってきます！

こんにちは！リハラボ高円寺の米沢です。

気が付くともうすぐ11月ですね。

という事は、今年もあと残り２ヶ月になりましたね。

今年ももうすぐ終わると考えるとしみじみしますね。


さて、この季節になってくると、毎年冬インフルエンザが大流行しますね。
なので、早いうちからインフルエンザの予防と対策を声がけて行きたいと思います！！

★インフルエンザの予防と対策

　1.ワクチンを接種する。
　2.こまめに手洗い・うがいをする。（特に手洗い）
　3.部屋は適度な湿度を保つ。
　4.バランスの良い食事と、十分な睡眠を取る。
　5.不必要に人ごみに出かけない。



上記の予防と対策をし、寒い冬を乗り切りましょう！